車前葉蘿卜粥是一道清熱解毒食譜 祛痰食譜 利尿食譜 快餐/主食，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析車前葉蘿卜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的車前葉蘿卜粥。
| 車前葉蘿卜粥的做法 |
| 1. 先把車前葉拾去老葉、黃葉片，清水洗凈，取刀切碎，待用；2. 將蘿卜洗凈去外皮，切成絲，放入熱水中焯熟，撈出備用；3. 把蔥除去外層黃、老葉，清水洗凈，取刀切成段，備用；4. 將粳米淘洗凈，直接放入鍋內(nèi)，注入適量清水，置于武火上煮；煮沸后，改用文火繼續(xù)煮，待米熟透時(shí)，放入車前葉、蔥段、鹽。5. 再煮10～15分鐘，放入蘿卜絲，用勺子攪勻，撒點(diǎn)味精調(diào)味，即成。 |
| 車前葉蘿卜粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 車前葉蘿卜粥的制作材料 |
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主料：車前草50克 粳米100克 蘿卜100克 輔料： 調(diào)料：大蔥15克 鹽3克 味精2克 |
| 車前葉蘿卜粥怎么做好吃 |
| 此粥具有清熱，祛痰，利尿的作用，還可以治療食積腹脹。 |
| 車前葉蘿卜粥的熱量 |
| 能量372.81千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)9.64克,脂肪0.75克,碳水化合物83.95克,葉酸1.72微克,膳食纖維2.11克,維生素A518.65微克,胡蘿卜素3114.6微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.68毫克,維生素C39.45毫克,維生素E1.97毫克,鈣244.11毫克,磷175.33毫克,鉀514.5毫克,鈉1408.86毫克,鎂67.6毫克,鐵5.29毫克,鋅2.12毫克,硒3.19微克,銅0.58毫克,錳1.75毫克, 車前葉蘿卜粥的做法，車前葉蘿卜粥怎么做 |
| 制作車前葉蘿卜粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 蘿卜：蘿卜不宜與人參、西洋參同食。 |
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