回春燉盅是一道補(bǔ)陽食譜 春季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析回春燉盅的做法，協(xié)助您做出美味可口的回春燉盅。
| 回春燉盅的做法 |
| 1.藥材稍沖洗后，加水6杯以上大火煮開，改小火煮至湯汁剩約2杯時，去渣。棗去核，藥湯備用。2.雞腰子洗凈，入開水汆燙，隨即撈起，洗凈瀝干。3.燉盅入棗、雞腰子、調(diào)料及藥湯，加蓋入鍋蒸至熟透（約20分鐘）即可。 |
| 回春燉盅說明： |
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工藝：清蒸 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)陽食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 回春燉盅的制作材料 |
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主料：桑椹子30克 枸杞子30克 棗（干）30克 輔料：女貞子20克 柏子仁15克 菟絲子10克 覆盆子（干）10克 雞腰子40克 調(diào)料：姜3克 大蔥3克 江米酒5克 鹽2克 |
| 回春燉盅怎么做好吃 |
| 養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精。適用于中老年人身體虛弱、腰膝酸痛、四肢冰冷、陽痿早泄、子宮虛寒。 |
| 回春燉盅的熱量 |
| 能量163.07千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)5.3克,脂肪0.63克,碳水化合物40.05克,葉酸15.06微克,膳食纖維7.08克,維生素A489.27微克,胡蘿卜素2935.02微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.19毫克,煙酸1.51毫克,維生素C18.81毫克,維生素E0.56毫克,鈣41.14毫克,磷79.95毫克,鉀299.83毫克,鈉864.47毫克,鎂41.74毫克,鐵2.4毫克,鋅0.7毫克,硒4.34微克,銅0.38毫克,錳0.51毫克, 回春燉盅的做法，回春燉盅怎么做 |
| 制作回春燉盅的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、諸石及面曲。 |
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