鵪鶉山藥湯是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 補(bǔ)氣食譜 青少年食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鵪鶉山藥湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鵪鶉山藥湯。
| 鵪鶉山藥湯的做法 |
| 1. 鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊；2. 山藥去皮，洗凈切片；3. 蔥洗凈切段，姜去皮切片；4. 鍋內(nèi)注入適量清水，將鵪鶉肉、蔥、姜一同放入鍋內(nèi)，先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火慢燉至鵪鶉肉熟爛，加精鹽調(diào)味即可。 |
| 鵪鶉山藥湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【青少年食譜】 【老人食譜】 |
| 鵪鶉山藥湯的制作材料 |
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主料：鵪鶉肉150克 輔料：山藥30克 調(diào)料：大蔥5克 姜5克 鹽2克 |
| 鵪鶉山藥湯怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
| 鵪鶉山藥湯的熱量 |
| 能量185千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)31.02克,脂肪4.76克,碳水化合物4.82克,葉酸3.09微克,膳食纖維0.5克,膽固醇235.5毫克,維生素A62.85微克,胡蘿卜素17.7微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.49毫克,煙酸9.6毫克,維生素C1.85毫克,維生素E0.73毫克,鈣81.74毫克,磷281.2毫克,鉀390.43毫克,鈉865.59毫克,鎂39.04毫克,鐵3.66毫克,鋅1.9毫克,硒17.73微克,銅0.23毫克,錳0.34毫克, 鵪鶉山藥湯的做法，鵪鶉山藥湯怎么做 |
| 制作鵪鶉山藥湯的小貼士： |
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