椰肉鴿湯是一道壯腰健腎食譜 特色菜 美容養(yǎng)顏食譜 利尿食譜 孕婦食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椰肉鴿湯的做法，協助您做出美味可口的椰肉鴿湯。
| 椰肉鴿湯的做法 |
| 1.將椰子去黑皮，椰肉切成小塊；銀耳用清水漲發(fā)，洗凈，撕成小朵。兩者放入開水中煮5分鐘；將鴿宰殺洗凈，經開水燙過。2.鍋內加適量開水，放入所有原料，燒開后改用小火煮約3小時，加入適量紅糖即可。 |
| 椰肉鴿湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【壯腰健腎食譜】 【特色菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【利尿食譜】 【孕婦食譜】 |
| 椰肉鴿湯的制作材料 |
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主料：鴿肉250克 椰子500克 輔料：銀耳(干)25克 豬肉(瘦)50克 蜜棗10克 調料：赤砂糖10克 |
| 椰肉鴿湯怎么做好吃 |
| 此湯具有補益肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血安胎的作用。 |
| 椰肉鴿湯的熱量 |
| 能量1850千卡,蛋白質74.1克,脂肪99.47克,碳水化合物196.42克,葉酸4.05微克,膳食纖維31.68克,膽固醇288毫克,維生素A156.5微克,胡蘿卜素12.5微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.67毫克,煙酸23.8毫克,維生素C35.5毫克,維生素E2.96毫克,鈣118.6毫克,磷980.05毫克,鉀3811.9毫克,鈉490.62毫克,碘0.85微克,鎂425.8毫克,鐵21.6毫克,鋅8.96毫克,硒33.71微克,銅1.65毫克,錳0.53毫克, 椰肉鴿湯的做法，椰肉鴿湯怎么做 |
| 制作椰肉鴿湯的小貼士： |
| 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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