蓮子龍眼湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 延緩衰老食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 皮膚病食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮子龍眼湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮子龍眼湯。
| 蓮子龍眼湯的做法 |
| 1.蓮子、芡實(shí)米、薏米、桂圓肉加水500克大火煮開；2.用小火煮1小時；3.加入蜂蜜即成。 |
| 蓮子龍眼湯說明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【延緩衰老食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【皮膚病食譜】 |
| 蓮子龍眼湯的制作材料 |
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主料：蓮子30克 芡實(shí)米30克 薏米50克 桂圓8克 輔料： 調(diào)料：蜂蜜30克 |
| 蓮子龍眼湯怎么做好吃 |
| 1. 促進(jìn)新陳代謝，改善粗糙、病態(tài)的皮膚。適用于皮膚粗糙、面無澤者。2. 本湯原料均為藥食兼宜的美味天然美容保健食品。四種原料煨湯，匯集四種美食的精華物質(zhì)，能為皮膚提供營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，改善粗糙、病態(tài)的皮膚，合面部皮膚潤滑細(xì)膩，或延緩皺紋形成。 |
| 蓮子龍眼湯的熱量 |
| 能量488.98千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)14.27克,脂肪2.92克,碳水化合物103.6克,葉酸43.9微克,膳食纖維2.2克,生物素1.6微克,維生素A0.24微克,胡蘿卜素1.6微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.51毫克,維生素C5.84毫克,維生素E1.85毫克,鈣62.88毫克,磷293.6毫克,鉀419.04毫克,鈉12.25毫克,鎂122.8毫克,鐵3.35毫克,鋅2.19毫克,硒4.46微克,銅0.75毫克,錳3.63毫克, 蓮子龍眼湯的做法，蓮子龍眼湯怎么做 |
| 制作蓮子龍眼湯的小貼士： |
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