莧菜魚頭豆腐湯是一道清熱解毒食譜 明目食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析莧菜魚頭豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的莧菜魚頭豆腐湯。
| 莧菜魚頭豆腐湯的做法 |
| 1. 大魚頭用水漂洗凈，斬件；2. 紅莧菜用水洗凈，切段；3. 煲湯豆腐用水漂洗凈；4. 生姜用水洗凈，去皮，切1片；5. 加水入瓦煲內(nèi)，煲至水滾；6. 放入材料，用中火煲2小時(shí)；7. 加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用； |
| 莧菜魚頭豆腐湯說明： |
|
工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【明目食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 莧菜魚頭豆腐湯的制作材料 |
|
主料：莧菜(紫)480克 鰱魚頭300克 豆腐(北)200克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 姜5克 |
| 莧菜魚頭豆腐湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯可清熱祛濕、止癢明目。2. 日常用此湯佐膳，可以清熱氣、除濕火、防止燥熱不適的癥狀。3. 患身體燥熱，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，眼紅濕爛，刺癢難忍，胃腸濕熱，肚屙泄瀉，大便稀爛臭穢等癥。都可用此湯佐膳作食療。 |
| 莧菜魚頭豆腐湯的熱量 |
| 能量372.85千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)31.9克,脂肪18.15克,碳水化合物34.84克,葉酸2094.82微克,膳食纖維14.38克,維生素A1201.8微克,胡蘿卜素7220.5微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.52毫克,煙酸3.14毫克,維生素C144.2毫克,維生素E24.19毫克,鈣1066.85毫克,磷527.65毫克,鉀1859.45毫克,鈉2183.94毫克,鎂310.7毫克,鐵17.04毫克,鋅4.87毫克,硒5.43微克,銅0.47毫克,錳1.99毫克, 莧菜魚頭豆腐湯的做法，莧菜魚頭豆腐湯怎么做 |
| 制作莧菜魚頭豆腐湯的小貼士： |
| 莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15243&caipu=1223413776