海米冬瓜是一道夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜 利尿食譜 清熱解毒食譜 腸炎食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米冬瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米冬瓜。
| 海米冬瓜的做法 |
| 1. 將冬瓜去皮、瓤及子，洗凈后切片，用少許鹽腌5分鐘左右，洗去滲出的水；2. 蔥、姜洗凈切花、末備用；3. 海米洗凈后用溫水泡軟；4. 鍋內(nèi)倒入油燒熱，爆香蔥花、姜末，加水（120克左右）、料酒、鹽和海米；5. 燒開后放入冬瓜片，旺火燒開后改小火燜燒，待冬瓜入味后，淋入水淀粉勾芡即可。 |
| 海米冬瓜說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防暑食譜】 【利尿食譜】 【清熱解毒食譜】 【腸炎食譜】 |
| 海米冬瓜的制作材料 |
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主料：冬瓜500克 蝦米30克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 大蔥5克 姜3克 鹽3克 料酒15克 淀粉(玉米)10克 |
| 海米冬瓜怎么做好吃 |
| 海米冬瓜的熱量 |
| 能量136.28千卡,維生素B60.11毫克,蛋白質(zhì)14.85克,脂肪1.82克,碳水化合物21.1克,葉酸60.73微克,膳食纖維5.71克,膽固醇157.5毫克,維生素A7.69微克,胡蘿卜素8.3微克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.04毫克,煙酸2.76毫克,維生素C80.27毫克,維生素E0.64毫克,鈣232.92毫克,磷259.3毫克,鉀465.57毫克,鈉2662.42毫克,碘24.75微克,鎂123.58毫克,鐵4.3毫克,鋅1.69毫克,硒22.85微克,銅0.77毫克,錳0.46毫克, 海米冬瓜的做法，海米冬瓜怎么做 |
| 制作海米冬瓜的小貼士： |
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