綠豆百合湯是一道清熱解毒食譜 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜 水腫食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆百合湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆百合湯。
| 綠豆百合湯的做法 |
| 1. 揀去綠豆中的雜質(zhì)，洗凈，入鍋；2. 加水，大火煮沸后改用小火煮約30分鐘；3. 待綠豆煮至開花，即離火備用；4. 另取一鍋，將百合加水煮軟；5. 再將百合混入綠豆中，加上白糖，邊煮邊攪，煮沸；6. 盛出晾涼，置于冰箱備用；7. 飲時加冰水或食用冰塊即可。 |
| 綠豆百合湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【清熱解毒食譜】 【防暑食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【水腫食譜】 |
| 綠豆百合湯的制作材料 |
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主料：綠豆500克 百合200克 輔料： 調(diào)料：白砂糖300克 |
| 綠豆百合湯怎么做好吃 |
| 1. 綠豆百合湯為常用夏季保健湯；2. 湯中主料綠豆清熱解毒，生津止渴；3. 配以百合潤肺止咳；4. 佐以白糖更助其益脾、潤肺、生津之功效；5. 此湯取料和制作均較簡便，冷飲熱食皆可；6. 實為有病卻病，無病健身之品。 |
| 綠豆百合湯的熱量 |
| 能量3104千卡,蛋白質(zhì)114.4克,脂肪4.2克,碳水化合物687.3克,葉酸1965微克,膳食纖維35.4克,維生素A110微克,胡蘿卜素650微克,硫胺素1.29毫克,核黃素0.63毫克,煙酸11.4毫克,維生素C36毫克,維生素E54.75毫克,鈣487毫克,磷1831毫克,鉀4970毫克,鈉30.6毫克,鎂720毫克,鐵36.3毫克,鋅12.08毫克,硒21.8微克,銅6毫克,錳6.52毫克, 綠豆百合湯的做法，綠豆百合湯怎么做 |
| 制作綠豆百合湯的小貼士： |
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