北菇蝦球粥是一道廣東菜 補虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 陽痿早泄食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析北菇蝦球粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的北菇蝦球粥。
| 北菇蝦球粥的做法 |
| 1. 將蘑菇泡軟去蒂，切塊；2. 將蔥切2厘米長的段；3. 將蝦仁、蘑菇、蔥段放開水中稍燙，撈出；4. 將粥倒入鍋中煮開鍋后加蝦仁、蘑菇、蔥段、精鹽、味精、香油、胡椒粉煮開鍋后即可。 |
| 北菇蝦球粥說明： |
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工藝：煮 口味：蔥香味 標(biāo)簽： 【廣東菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補陽食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 北菇蝦球粥的制作材料 |
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主料：蝦仁100克 蘑菇（干）80克 輔料： 調(diào)料：大蔥30克 鹽5克 味精5克 香油10克 胡椒粉5克 |
| 北菇蝦球粥怎么做好吃 |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 |
| 北菇蝦球粥的熱量 |
| 能量527.55千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)63.46克,脂肪16.46克,碳水化合物49.09克,葉酸91.64微克,膳食纖維17.64克,膽固醇525毫克,維生素A243.2微克,胡蘿卜素1334.2微克,硫胺素0.12毫克,核黃素1.01毫克,煙酸29.82毫克,維生素C4.9毫克,維生素E13.38毫克,鈣681.7毫克,磷967.9毫克,鉀1571.6毫克,鈉7287.04毫克,碘0.41微克,鎂322.85毫克,鐵52.8毫克,鋅9.04毫克,硒107.29微克,銅3.21毫克,錳2.19毫克, 北菇蝦球粥的做法，北菇蝦球粥怎么做 |
| 制作北菇蝦球粥的小貼士： |
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