黃豆粟米冬筍菇蒂湯是一道清熱解毒食譜 利尿食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃豆粟米冬筍菇蒂湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃豆粟米冬筍菇蒂湯。
| 黃豆粟米冬筍菇蒂湯的做法 |
| 將黃豆洗凈泡4小時，香菇蒂洗凈泡軟，將全部材料放入大湯鍋內煮開，再改用小火燜煮(鍋蓋需留縫，湯汁才會清)，此湯最少煲4小時才會出味。 |
| 黃豆粟米冬筍菇蒂湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 黃豆粟米冬筍菇蒂湯的制作材料 |
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主料：大豆640克 冬筍150克 紅蘿卜100克 香菇（干）60克 輔料：小米20克 調料：冰糖5克 姜3克 |
| 黃豆粟米冬筍菇蒂湯怎么做好吃 |
| 清熱利尿、降壓消脂、含鈉較低。 |
| 黃豆粟米冬筍菇蒂湯的熱量 |
| 能量2596.28千卡,蛋白質244.97克,脂肪103.99克,碳水化合物291.06克,葉酸924.12微克,膳食纖維121.16克,維生素A258.94微克,胡蘿卜素1545.1微克,硫胺素2.97毫克,核黃素2.19毫克,煙酸26.97毫克,維生素C7.62毫克,維生素E122.88毫克,鈣1319.76毫克,磷3273.15毫克,鉀10083.5毫克,鈉84.2毫克,碘62.82微克,鎂1389.22毫克,鐵62.16毫克,鋅27.79毫克,硒43.84微克,銅9.35毫克,錳17.98毫克, 黃豆粟米冬筍菇蒂湯的做法，黃豆粟米冬筍菇蒂湯怎么做 |
| 制作黃豆粟米冬筍菇蒂湯的小貼士： |
| 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 小米：小米忌與杏仁同食。 |
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