白茯苓粥是一道高脂血癥食譜 健脾開胃食譜 水腫食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白茯苓粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的白茯苓粥。
| 白茯苓粥的做法 |
| 1. 將白茯苓研為細(xì)末；2. 大米淘洗干凈；3. 將大米置于鍋中，加入適量清水用武火煮沸；4. 再加入白茯苓末，改用文火熬煮至粥成；5. 最后加入適量味精、食鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 |
| 白茯苓粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 白茯苓粥的制作材料 |
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主料：稻米100克 輔料：茯苓15克 調(diào)料：味精1克 鹽1克 胡椒粉1克 |
| 白茯苓粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有健脾胃、利水腫、消食積、降血脂之功效，適用于脾胃虧虛所致的納差食少、肢體水腫、小便和利、大便溏瀉及高血壓、高脂血癥等；2. 大便秘結(jié)者、腎虛及小便不禁者慎用。 |
| 白茯苓粥的熱量 |
| 能量354.65千卡,蛋白質(zhì)8.08克,脂肪0.9克,碳水化合物91.32克,葉酸23.7微克,膳食纖維12.86克,維生素A0.1微克,胡蘿卜素0.6微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.07毫克,煙酸1.98毫克,維生素E0.46毫克,鈣14.54毫克,磷116.56毫克,鉀113.42毫克,鈉478.71毫克,碘2.38微克,鎂36.57毫克,鐵3.82毫克,鋅1.78毫克,硒3.01微克,銅0.34毫克,錳1.52毫克, 白茯苓粥的做法，白茯苓粥怎么做 |
| 制作白茯苓粥的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。 |
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