咕老香雞脯是一道家常菜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 健脾開胃食譜，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咕老香雞脯的做法，協(xié)助您做出美味可口的咕老香雞脯。
| 咕老香雞脯的做法 |
| 1. 雞胸脯肉洗凈后切塊；2. 雞脯肉用料酒、生抽、白糖、腌制10分鐘；3. 青、紅、黃椒洗凈去籽后切成與雞塊大小相仿的塊；4. 將腌好的雞塊用面粉、淀粉裹勻，用手捏緊后放入熱油鍋中炸酥撈出；5. 把三個顏色的辣椒也放入油中過一下油；6. 鍋內(nèi)倒油加熱，放入蒜末炒香；7. 再放入番茄醬、白糖、醋、鹽，加適量水炒勻后倒入雞塊、辣椒，炒勻即可。 |
| 咕老香雞脯說明： |
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工藝：滑炒 口味：茄汁味 標簽： 【家常菜】 【氣血雙補食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【貧血食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 咕老香雞脯的制作材料 |
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主料：雞胸脯肉300克 輔料：青椒15克 柿子椒30克 調(diào)料：番茄醬30克 大蒜（白皮）5克 淀粉(玉米)10克 生抽15克 白砂糖5克 鹽3克 醋10克 植物油50克 |
| 咕老香雞脯怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備植物油約500克。 |
| 咕老香雞脯的熱量 |
| 能量498.3千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)61.4克,脂肪15.22克,碳水化合物29.88克,葉酸5.86微克,膳食纖維1.3克,膽固醇246毫克,維生素A60.7微克,胡蘿卜素75.3微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.44毫克,煙酸34.77毫克,維生素C50.15毫克,維生素E2.26毫克,鈣29.01毫克,磷707.3毫克,鉀1434.97毫克,鈉2279.7毫克,碘1.53微克,鎂104.41毫克,鐵3.78毫克,鋅2.02毫克,硒32.48微克,銅0.33毫克,錳0.51毫克, 咕老香雞脯的做法，咕老香雞脯怎么做 |
| 制作咕老香雞脯的小貼士： |
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