海參燉鮑魚是一道滋陰食譜 腎調養(yǎng)食譜 便秘食譜 明目食譜 孕中期食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海參燉鮑魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的海參燉鮑魚。
| 海參燉鮑魚的做法 |
| 1. 鮑魚、海參分別用水浸發(fā)，洗凈，分別切片、切絲；枸杞子、龍眼肉洗凈。2. 把鮑魚、海參、枸杞子、龍眼肉放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3～4小時，加入鹽、味精調味供用。 |
| 海參燉鮑魚說明： |
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工藝：隔水燉 口味：原本味 標簽： 【滋陰食譜】 【腎調養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 【明目食譜】 【孕中期食譜】 |
| 海參燉鮑魚的制作材料 |
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主料：鮑魚250克 海參（干）90克 輔料：枸杞子30克 桂圓30克 調料：鹽3克 味精2克 |
| 海參燉鮑魚怎么做好吃 |
| 此菜具有養(yǎng)陰補腎，滋潤腸燥的作用。 |
| 海參燉鮑魚的熱量 |
| 能量549.86千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質82.01克,脂肪6.8克,碳水化合物45.29克,葉酸6微克,膳食纖維5.19克,生物素6微克,膽固醇660.8毫克,維生素A583.5微克,胡蘿卜素2931微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.7毫克,煙酸3.27毫克,維生素C27.3毫克,維生素E6.06毫克,鈣687.46毫克,磷348.88毫克,鉀865.5毫克,鈉10919.78毫克,鎂1121.8毫克,鐵66.33毫克,鋅6.97毫克,硒192.72微克,銅2.37毫克,錳1.69毫克, 海參燉鮑魚的做法，海參燉鮑魚怎么做 |
| 制作海參燉鮑魚的小貼士： |
| 鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 海參（干）：海參與醋相克；不宜與甘草同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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