刺梨冰粥是一道快餐/主食 清熱解毒食譜 消化不良食譜 夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析刺梨冰粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的刺梨冰粥。
| 刺梨冰粥的做法 |
| 1. 將刺梨搗碎爛，然后去渣（或煮汁去渣）留汁；2. 把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥；3. 把粥放入冰箱內(nèi)冷凍即可。 |
| 刺梨冰粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【清熱解毒食譜】 【消化不良食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防暑食譜】 |
| 刺梨冰粥的制作材料 |
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主料：刺梨300克 粳米100克 輔料： 調(diào)料：冰糖30克 |
| 刺梨冰粥怎么做好吃 |
| 具有清熱解毒、消食和胃的功效。 |
| 刺梨冰粥的熱量 |
| 能量546.1千卡,蛋白質(zhì)8.9克,脂肪0.9克,碳水化合物131.79克,膳食纖維6.3克,維生素D8400微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.21毫克,煙酸1.6毫克,維生素C15毫克,維生素E2.42毫克,鈣29.9毫克,磷160毫克,鉀460.3毫克,鈉12.21毫克,鎂52.6毫克,鐵1.82毫克,鋅1.81毫克,硒3.1微克,銅0.44毫克,錳1.48毫克, 刺梨冰粥的做法，刺梨冰粥怎么做 |
| 制作刺梨冰粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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