蓮子白果燉烏雞是一道補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮子白果燉烏雞的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮子白果燉烏雞。
| 蓮子白果燉烏雞的做法 |
| 1. 活殺雞，去毛和內(nèi)臟，洗凈；2. 在其腹腔內(nèi)放入白果、蓮肉、糯米、胡椒，縫合好；3. 口朝上放沙鍋內(nèi)，加水、蔥、姜、醬油、鹽各適量，燉熟即可。 |
| 蓮子白果燉烏雞說明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 |
| 蓮子白果燉烏雞的制作材料 |
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主料：烏骨雞1200克 輔料：白果（干）15克 蓮子30克 糯米50克 調(diào)料：胡椒3克 大蔥15克 姜10克 醬油10克 鹽5克 |
| 蓮子白果燉烏雞怎么做好吃 |
| 1. 補腎澀精，活血調(diào)經(jīng)；2. 適用于男子遺精、白濁、婦女赤白帶下等癥。 |
| 蓮子白果燉烏雞的熱量 |
| 能量1687.01千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)279.61克,脂肪29.08克,碳水化合物79.02克,葉酸37.94微克,膳食纖維2.02克,膽固醇1272毫克,維生素A4.75微克,胡蘿卜素28.4微克,硫胺素0.36毫克,核黃素2.48毫克,煙酸87.99毫克,維生素C2.35毫克,維生素E26.4毫克,鈣274.11毫克,磷2776.76毫克,鉀4285.87毫克,鈉3317.13毫克,碘0.24微克,鎂735.44毫克,鐵30.82毫克,鋅21.15毫克,硒97.8微克,銅3.75毫克,錳4.66毫克, 蓮子白果燉烏雞的做法，蓮子白果燉烏雞怎么做 |
| 制作蓮子白果燉烏雞的小貼士： |
| 白果（干）：白果忌與鰻魚同食。 |
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