什錦色拉是一道特色菜 美容養(yǎng)顏食譜 孕早期食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析什錦色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的什錦色拉。
| 什錦色拉的做法 |
| 1.將胡蘿卜洗凈切粒；土豆去皮，煮熟后搗成泥；黃瓜切粒并用少許鹽腌一下；火腿切細(xì)粒；將雞蛋煮熟后，蛋白切粒，蛋黃壓碎備用。2.將胡蘿卜粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中，加入少許胡椒粉、白糖，再加色拉醬拌勻，撒上碎蛋黃即可。 |
| 什錦色拉說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【孕早期食譜】 |
| 什錦色拉的制作材料 |
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主料：胡蘿卜50克 土豆（黃皮）50克 黃瓜80克 火腿腸50克 雞蛋75克 輔料： 調(diào)料：胡椒粉1克 白砂糖10克 鹽2克 色拉醬15克 |
| 什錦色拉怎么做好吃 |
| 土豆也可用市場(chǎng)售土豆泥代替。 |
| 什錦色拉的熱量 |
| 能量306.57千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)18.56克,脂肪14.28克,碳水化合物32.88克,葉酸121.08微克,膳食纖維1.57克,膽固醇445.25毫克,維生素A560.1微克,胡蘿卜素2140.6微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.31毫克,煙酸1.52毫克,維生素C20.7毫克,維生素E2.08毫克,鈣73.46毫克,磷215.02毫克,鉀451.32毫克,鈉1483.33毫克,碘21.08微克,鎂31.12毫克,鐵3.27毫克,鋅1.46毫克,硒13.82微克,銅0.27毫克,錳0.31毫克, 什錦色拉的做法，什錦色拉怎么做 |
| 制作什錦色拉的小貼士： |
| 富含多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。 |
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