栗子冬菇大芥菜湯是一道減肥瘦身食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析栗子冬菇大芥菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的栗子冬菇大芥菜湯。
| 栗子冬菇大芥菜湯的做法 |
| 1. 冬菇用清水浸軟，擅干水去梗，切開邊；2. 栗子放入開水中煮5分鐘，去衣洗凈，放在深碟上加入浸過面的水，蒸半小時至軟透；3. 大芥菜洗凈切件放入開水中煮3分鐘，撈起洗一洗；4. 爆香姜，放下大芥菜爆透，下少許調(diào)味用上素湯煮開，慢火煲15分鐘；5. 放下冬菇兜勻再煲10分鐘至大芥菜軟透，加入粟子肉再煲片刻，即成。 |
| 栗子冬菇大芥菜湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 栗子冬菇大芥菜湯的制作材料 |
|
主料：芥菜480克 栗子（鮮）180克 香菇（干）40克 輔料： 調(diào)料：姜3克 鹽3克 |
| 栗子冬菇大芥菜湯怎么做好吃 |
| 補(bǔ)腎益精、清腸祛燥、化肉消脂 |
| 栗子冬菇大芥菜湯的熱量 |
| 能量533.83千卡,蛋白質(zhì)25.2克,脂肪3.68克,碳水化合物123.51克,葉酸457.06微克,膳食纖維23.46克,維生素A309.24微克,胡蘿卜素1843.1微克,硫胺素0.47毫克,核黃素1.34毫克,煙酸12.06毫克,維生素C194.12毫克,維生素E12.02毫克,鈣1169.27毫克,磷489.75毫克,鉀2339.27毫克,鈉1355.68毫克,鎂265.38毫克,鐵21.61毫克,鋅7.83毫克,硒8.01微克,銅1.52毫克,錳7.06毫克, 栗子冬菇大芥菜湯的做法，栗子冬菇大芥菜湯怎么做 |
| 制作栗子冬菇大芥菜湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=1474&caipu=1226540752