椒油鮮紫菜是一道湖南菜 健脾開胃食譜 單身食譜 海南菜 青少年食譜，口味椒麻味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椒油鮮紫菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的椒油鮮紫菜。
| 椒油鮮紫菜的做法 |
| 1.先將新鮮紫菜沖洗干凈，瀝干水分，切成段，放進開水鍋中燙煮約3分鐘左右后撈出，待涼備用；辣椒、香菜、芹菜分別洗凈，均切成末；大蒜剝?nèi)ニ庖孪磧?，拍碎剁成末?.將涼紫菜及辣椒、蒜、香菜、芹菜和調(diào)味料（鹽2克、味精1克、白糖2克、辣椒油10克、香油10克、醋5克）一起攪拌均勻，略腌4-6分鐘，待其入味后即可食用。 |
| 椒油鮮紫菜說明： |
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工藝：拌 口味：椒麻味 |
| 椒油鮮紫菜的制作材料 |
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主料：紫菜(干)100克 輔料：辣椒(紅、尖)3克 大蒜（白皮）3克 香菜5克 芹菜5克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 白砂糖2克 辣椒油10克 香油10克 醋5克 |
| 椒油鮮紫菜怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 椒油鮮紫菜的熱量 |
| 能量406.02千卡,蛋白質(zhì)27.51克,脂肪21.13克,碳水化合物48.23克,葉酸125.76微克,膳食纖維21.86克,維生素A249.06微克,胡蘿卜素1496.6微克,硫胺素0.28毫克,核黃素1.04毫克,煙酸7.54毫克,維生素C9.53毫克,維生素E17.72毫克,鈣276.42毫克,磷366.31毫克,鉀1850.99毫克,鈉1598.24毫克,碘4323.11微克,鎂109.08毫克,鐵55.53毫克,鋅2.64毫克,硒7.57微克,銅1.71毫克,錳4.52毫克, 椒油鮮紫菜的做法，椒油鮮紫菜怎么做 |
| 制作椒油鮮紫菜的小貼士： |
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