冬瓜拌西紅柿是一道私家菜 減肥瘦身食譜 利尿食譜 高血壓食譜，口味醬香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬瓜拌西紅柿的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬瓜拌西紅柿。
| 冬瓜拌西紅柿的做法 |
| 1.冬瓜去皮去瓤切成片，用開水焯透；西紅柿用開水燙一下去皮，切成片；黃瓜洗凈，切成片。2.冬瓜片、西紅柿片、黃瓜片裝盤，澆上用鹽、醋、味精、麻醬調(diào)料兌好的汁，拌勻即成。 |
| 冬瓜拌西紅柿說明： |
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工藝：拌 口味：醬香味 |
| 冬瓜拌西紅柿的制作材料 |
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主料：番茄200克 冬瓜100克 輔料：黃瓜100克 調(diào)料：鹽3克 醋5克 味精2克 芝麻醬10克 |
| 冬瓜拌西紅柿怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 冬瓜拌西紅柿的熱量 |
| 能量113.71千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)5.73克,脂肪6.09克,碳水化合物14.94克,葉酸49.6微克,膳食纖維5.99克,維生素A142.7微克,胡蘿卜素850微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.07毫克,煙酸2.06毫克,維生素C53毫克,維生素E4.39毫克,鈣140.51毫克,磷126.48毫克,鉀467.25毫克,鈉1381.68毫克,碘5微克,鎂58.65毫克,鐵5.88毫克,鋅0.82毫克,硒0.68微克,銅0.2毫克,錳0.47毫克, 冬瓜拌西紅柿的做法，冬瓜拌西紅柿怎么做 |
| 制作冬瓜拌西紅柿的小貼士： |
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