腌海帶是一道家常菜 甲狀腺疾病食譜 補(bǔ)血食譜 貧血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腌海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的腌海帶。
| 腌海帶的做法 |
| 1. 將海帶上屜蒸半小時(shí)，用水洗凈泡開；2. 泡好的海帶內(nèi)放入鹽、辣椒粉、姜末等拌勻；3. 倒入缸內(nèi)，倒入適量涼開水，腌3天即可食用。 |
| 腌海帶說(shuō)明： |
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工藝：腌 口味：咸鮮味 |
| 腌海帶的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)500克 輔料： 調(diào)料：鹽125克 辣椒粉10克 姜25克 |
| 腌海帶怎么做好吃 |
| 腌海帶的熱量 |
| 能量475.55千卡,維生素B60.35毫克,蛋白質(zhì)8.84克,脂肪38.6克,碳水化合物84.84克,葉酸8.88微克,膳食纖維61.52克,維生素A654.3微克,胡蘿卜素3926.5微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.24毫克,煙酸8.96毫克,維生素C1毫克,維生素E13.38毫克,鈣1053.85毫克,磷178.65毫克,鉀447.05毫克,鈉61710.98毫克,碘4615微克,鎂265.8毫克,鐵15.17毫克,鋅25.19毫克,硒4.69微克,銅0.66毫克,錳1.46毫克, 腌海帶的做法，腌海帶怎么做 |
| 制作腌海帶的小貼士： |
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