銀耳參棗羹是一道補(bǔ)血食譜 春季養(yǎng)生食譜 貧血食譜 明目食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳參棗羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳參棗羹。
| 銀耳參棗羹的做法 |
| 1. 銀耳放入冷水中浸軟，去雜質(zhì)，改用溫水浸至發(fā)透；2. 紅棗洗凈，去核；3. 高麗參洗凈，切片；4. 枸杞用溫水泡軟，洗凈；5. 沙鍋內(nèi)放入銀耳、紅棗、枸杞、高麗參片，加入雞湯和適量冷水，用小火燉煮至熟；6. 調(diào)入冰糖即可盛起食用。 |
| 銀耳參棗羹說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)血食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【貧血食譜】 【明目食譜】 |
| 銀耳參棗羹的制作材料 |
|
主料：銀耳(干)15克 高麗參20克 枸杞子30克 棗（干）20克 輔料： 調(diào)料：冰糖15克 |
| 銀耳參棗羹怎么做好吃 |
| 本品需高湯約200克。 |
| 銀耳參棗羹的熱量 |
| 能量219.75千卡,蛋白質(zhì)6.31克,脂肪0.76克,碳水化合物57.78克,葉酸9.74微克,膳食纖維10.87克,維生素A489.1微克,胡蘿卜素2934.5微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.21毫克,煙酸2.18毫克,維生素C17.2毫克,維生素E0.75毫克,鈣39.65毫克,磷128.25毫克,鉀473.35毫克,鈉89.59毫克,鎂44.4毫克,鐵2.9毫克,鋅1.06毫克,硒4.62微克,銅0.36毫克,錳0.36毫克, 銀耳參棗羹的做法，銀耳參棗羹怎么做 |
| 制作銀耳參棗羹的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11846&caipu=1227385775