茴香菜粥是一道冬季養(yǎng)生食譜 快餐/主食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茴香菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的茴香菜粥。
| 茴香菜粥的做法 |
| 1. 將茴香菜摘洗干凈，切細；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4. 再改用小火熬煮，待粥將熟時；5. 加入茴香菜、鹽，再續(xù)煮至菜熟粥稠，即可盛起食用。 |
| 茴香菜粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【快餐/主食】 |
| 茴香菜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 茴香100克 輔料： 調料：鹽2克 |
| 茴香菜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 茴香菜粥的熱量 |
| 能量367千卡,蛋白質10.2克,脂肪1克,碳水化合物81.6克,葉酸120.9微克,膳食纖維2.2克,維生素A402微克,胡蘿卜素2410微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.17毫克,煙酸2.1毫克,維生素C26毫克,維生素E1.95毫克,鈣165.44毫克,磷144毫克,鉀246.28毫克,鈉974.92毫克,鎂80.04毫克,鐵2.32毫克,鋅2.18毫克,硒3.29微克,銅0.23毫克,錳1.68毫克, 茴香菜粥的做法，茴香菜粥怎么做 |
| 制作茴香菜粥的小貼士： |
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