羊腎粥(二)是一道冬季養(yǎng)生食譜 夜尿多食譜 快餐/主食 壯腰健腎食譜 補(bǔ)氣食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊腎粥(二)的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊腎粥(二)。
| 羊腎粥(二)的做法 |
| 1. 將羊腎撕去外表脂膜，平切成兩片，再批去腰臊，然后在每片中間橫切成2塊，再改刀平批成薄片。粳米淘洗干凈。 2. 取鍋放入清水、粳米、豆豉， 先煮至粥成，再加入羊腎片、蔥（切花）花、姜（切片）片，待滾，撒上胡椒粉即成。 |
| 羊腎粥(二)說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【夜尿多食譜】 【快餐/主食】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 |
| 羊腎粥(二)的制作材料 |
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主料：羊腰子300克 輔料：粳米100克 豆豉10克 調(diào)料：大蔥4克 姜3克 鹽3克 胡椒粉2克 |
| 羊腎粥(二)怎么做好吃 |
| 此粥具有補(bǔ)腎氣，益精髓功效，適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，房事衰弱，小便頻繁，并宜于冬季進(jìn)補(bǔ)食用。 |
| 羊腎粥(二)的熱量 |
| 能量666.19千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)60.2克,脂肪9.37克,碳水化合物86.45克,葉酸0.56微克,膳食纖維1.41克,膽固醇867毫克,維生素A379.48微克,胡蘿卜素8.86微克,硫胺素1.22毫克,核黃素6.12毫克,煙酸26.64毫克,維生素C0.24毫克,維生素E5.47毫克,鈣41.93毫克,磷829.49毫克,鉀530.25毫克,鈉1788.91毫克,碘0.16微克,鎂112.78毫克,鐵19.15毫克,鋅9.96毫克,硒179.86微克,銅1.27毫克,錳2.11毫克, 羊腎粥(二)的做法，羊腎粥(二)怎么做 |
| 制作羊腎粥(二)的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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