果脯粥是一道秋季養(yǎng)生食譜 快餐/主食，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析果脯粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的果脯粥。
| 果脯粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 蘋果脯切成細(xì)?。?. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4. 加入果脯丁，再改用小火熬煮成粥，下入白糖調(diào)好味；5. 再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 果脯粥說明： |
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工藝：煮 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【秋季養(yǎng)生食譜】 【快餐/主食】 |
| 果脯粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：蘋果脯50克 調(diào)料：白砂糖5克 |
| 果脯粥怎么做好吃 |
| 本品可用其它果脯代替。 |
| 果脯粥的熱量 |
| 能量531.5千卡,蛋白質(zhì)8克,脂肪0.65克,碳水化合物124.84克,膳食纖維1.4克,維生素A6微克,胡蘿卜素35微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.35毫克,維生素E1.23毫克,鈣16.5毫克,磷127.4毫克,鉀130.75毫克,鈉8.82毫克,鎂36.65毫克,鐵1.93毫克,鋅1.53毫克,硒2.58微克,銅0.25毫克,錳1.39毫克, 果脯粥的做法，果脯粥怎么做 |
| 制作果脯粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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