面筋銀耳筍絲湯是一道清熱解毒食譜 利尿食譜 減肥瘦身食譜 營養(yǎng)不良食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析面筋銀耳筍絲湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的面筋銀耳筍絲湯。
| 面筋銀耳筍絲湯的做法 |
| 1. 粉絲浸軟，切短滴干水。冬菇浸軟，擅干水去腳，切絲。筍肉洗凈切絲。木耳浸2小時，取起洗凈切絲。銀耳浸1小時，洗凈，撕成小朵。2. 把水燒開，放下木耳、銀耳入開水中煮片刻，撈起略浸后滴干水。面筋也放入開水中煮，然后取起洗一洗，切絲。3. 下油少許，爆香姜，加上湯、冬菇、木耳、銀耳、筍絲、面筋煮開一會，下調(diào)味及粉絲兜勻煮開。埋芡，盛起，吃時最好加點醋。 |
| 面筋銀耳筍絲湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 【減肥瘦身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【便秘食譜】 |
| 面筋銀耳筍絲湯的制作材料 |
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主料：香菇（干）10克 水面筋100克 木耳(干)10克 銀耳(干)10克 竹筍100克 粉絲100克 輔料： 調(diào)料：姜3克 醋3克 醬油5克 白砂糖3克 鹽3克 香油10克 胡椒粉2克 |
| 面筋銀耳筍絲湯怎么做好吃 |
| 軟化血管、清熱利尿、輕身不老 |
| 面筋銀耳筍絲湯的熱量 |
| 能量670.85千卡,蛋白質(zhì)31.71克,脂肪10.96克,碳水化合物121.59克,葉酸16.7微克,膳食纖維13.13克,維生素A3.84微克,胡蘿卜素23.3微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.38毫克,煙酸5.12毫克,維生素C5.62毫克,維生素E9毫克,鈣158.52毫克,磷322.41毫克,鉀796.78毫克,鈉1514.51毫克,碘0.28微克,鎂85.52毫克,鐵23.2毫克,鋅3.99毫克,硒6.08微克,銅0.49毫克,錳3.87毫克, 面筋銀耳筍絲湯的做法，面筋銀耳筍絲湯怎么做 |
| 制作面筋銀耳筍絲湯的小貼士： |
| 木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
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