海螺炒韭菜是一道清熱去火食譜 私家菜 明目食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海螺炒韭菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海螺炒韭菜。
| 海螺炒韭菜的做法 |
| 1. 將海螺肉洗凈用刀拍松，切成片，下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯熟，撈出控水；2. 韭菜擇洗干凈，切成段；3. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入姜絲熗鍋，放入韭菜煸炒，再放入海螺肉片翻炒，醬油、料酒、精鹽翻炒，撒上熟芝麻即可。 |
| 海螺炒韭菜說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱去火食譜】 【私家菜】 【明目食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 |
| 海螺炒韭菜的制作材料 |
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主料：海螺200克 輔料：韭菜10克 調(diào)料：植物油15克 醬油3克 料酒3克 芝麻5克 鹽2克 姜2克 |
| 海螺炒韭菜怎么做好吃 |
| 海螺：螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服；不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類(lèi)同食；吃螺不可飲用冰水，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。 |
| 海螺炒韭菜的熱量 |
| 能量268.36千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)41.75克,脂肪3.84克,碳水化合物17.73克,葉酸9.5微克,膳食纖維0.88克,膽固醇354毫克,維生素A127.16微克,胡蘿卜素163微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.94毫克,煙酸0.74毫克,維生素C0.28毫克,維生素E43.37毫克,鈣1116.36毫克,磷340.77毫克,鉀411.69毫克,鈉1400.62毫克,碘0.07微克,鎂400.1毫克,鐵11.68毫克,鋅6.96毫克,硒149.97微克,銅0.18毫克,錳0.86毫克, 海螺炒韭菜的做法，海螺炒韭菜怎么做 |
| 制作海螺炒韭菜的小貼士： |
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