魚頭花生湯是一道家常菜 益智補(bǔ)腦食譜 學(xué)生膳食 高血壓食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析魚頭花生湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的魚頭花生湯。
| 魚頭花生湯的做法 |
| 1. 魚頭去鰓切開，洗凈；2. 花生仁用清水浸透、洗凈；3. 用油鍋把大魚頭煎成微花黃色；4. 姜去皮，切片；5. 炒鍋放在火上，倒入清水適量，下入魚頭、姜片、花生仁燒開；6. 轉(zhuǎn)用文火煮至花生熟爛，魚頭酥爛時(shí)，用精鹽調(diào)味即成。 |
| 魚頭花生湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【學(xué)生膳食】 【高血壓食譜】 【老人食譜】 |
| 魚頭花生湯的制作材料 |
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主料：鰱魚頭500克 輔料：花生仁（生）80克 調(diào)料：姜10克 花生油50克 鹽6克 |
| 魚頭花生湯怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 魚頭花生湯的熱量 |
| 能量904千卡,蛋白質(zhì)19.97克,脂肪85.45克,碳水化合物18.39克,葉酸86.35微克,膳食纖維4.67克,維生素A6.8微克,胡蘿卜素41微克,硫胺素0.58毫克,核黃素0.11毫克,煙酸14.4毫克,維生素C2毫克,維生素E35.5毫克,鈣41.22毫克,磷269.2毫克,鉀500.44毫克,鈉2364.78毫克,碘2.16微克,鎂147.92毫克,鐵3.33毫克,鋅2.29毫克,硒3.27微克,銅0.86毫克,錳1.5毫克, 魚頭花生湯的做法，魚頭花生湯怎么做 |
| 制作魚頭花生湯的小貼士： |
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