珊瑚銀芽是一道口腔潰瘍食譜 私家菜 健脾開胃食譜 便秘食譜 減肥瘦身食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析珊瑚銀芽的做法，協(xié)助您做出美味可口的珊瑚銀芽。
| 珊瑚銀芽的做法 |
| 1. 將綠豆芽去根洗凈，下入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出控水裝盤；2. 紅辣椒去蒂、籽，洗凈切成絲；3. 水發(fā)木耳洗凈，切絲；4. 蔥姜去皮切絲；5. 炒鍋?zhàn)⑾阌蜔廖宄蔁幔氯牖ń妨Ｕㄖ两瘘S色撈出，放入紅辣椒絲、蔥姜絲熗鍋，再放入木耳絲，加醬油、料酒、白糖、精鹽澆開，澆在豆芽上即成。 |
| 珊瑚銀芽說明： |
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工藝：炒 口味：酸咸味 |
| 珊瑚銀芽的制作材料 |
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主料：綠豆芽350克 輔料：辣椒(紅、尖、干)20克 木耳(水發(fā)) 40克 調(diào)料：香油20克 醬油5克 料酒5克 醋5克 白砂糖3克 鹽3克 花椒2克 大蔥5克 姜2克 |
| 珊瑚銀芽怎么做好吃 |
| 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。 |
| 珊瑚銀芽的熱量 |
| 能量299.73千卡,維生素B60.11毫克,蛋白質(zhì)10.18克,脂肪23克,碳水化合物27.65克,葉酸22.38微克,膳食纖維14.69克,維生素A9.77微克,胡蘿卜素55.9微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.77毫克,維生素C14.63毫克,維生素E18.76毫克,鈣86.88毫克,磷149.27毫克,鉀400.25毫克,鈉1576.55毫克,碘0.82微克,鎂124.5毫克,鐵5.49毫克,鋅2.77毫克,硒1.41微克,銅0.35毫克,錳3.27毫克, 珊瑚銀芽的做法，珊瑚銀芽怎么做 |
| 制作珊瑚銀芽的小貼士： |
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