紅豆海鯉煲是一道私家菜 動脈硬化食譜 營養(yǎng)不良食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅豆海鯉煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅豆海鯉煲。
| 紅豆海鯉煲的做法 |
| 1. 先洗凈紅豆內(nèi)雜物，加入陳皮先煲著；2. 海鯉魚開凈，加鹽稍腌，煎香，鏟起在豆面；3. 青蒜亦炒香，加在一起同煲至好，原煲上席。 |
| 紅豆海鯉煲說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【動脈硬化食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 紅豆海鯉煲的制作材料 |
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主料：鯉魚1000克 輔料：赤小豆240克 調(diào)料：陳皮5克 青蒜10克 老抽5克 味精2克 鹽3克 白砂糖3克 |
| 紅豆海鯉煲怎么做好吃 |
| 鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 |
| 紅豆海鯉煲的熱量 |
| 能量1872.31千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)226.32克,脂肪42.56克,碳水化合物166.45克,葉酸576.78微克,膳食纖維19.68克,膽固醇840毫克,維生素A294.4微克,胡蘿卜素271.4微克,硫胺素0.69毫克,核黃素1.19毫克,煙酸32.06毫克,維生素C1.95毫克,維生素E47.58毫克,鈣688.71毫克,磷2787.82毫克,鉀5453.45毫克,鈉2232.32毫克,碘65.86微克,鎂671.04毫克,鐵28.68毫克,鋅26.2毫克,硒163.41微克,銅2.21毫克,錳3.8毫克, 紅豆海鯉煲的做法，紅豆海鯉煲怎么做 |
| 制作紅豆海鯉煲的小貼士： |
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