砂鍋豆腐湯是一道營養(yǎng)不良食譜 家常菜 青少年食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析砂鍋豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的砂鍋豆腐湯。
| 砂鍋豆腐湯的做法 |
| 1. 將豆腐洗凈切成3厘米長、1.5厘米見方的長條，用開水焯一下后撈出，瀝凈水分；2. 白肉切薄片；3. 口蘑擇洗干凈，片成小片；4. 玉蘭片切薄片；5. 菜心洗凈，用開水焯一下；6. 蔥姜切末；7. 坐鍋點(diǎn)火倒植物油，油燒熱后用蔥、姜末熗鍋，然后放高湯，燒開后倒入砂鍋內(nèi)，放到微火上，隨即放味精、料酒、精鹽、白肉、玉蘭片、口蘑、海米（蝦米）、豆腐，撈入菜心，即成。 |
| 砂鍋豆腐湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【營養(yǎng)不良食譜】 【家常菜】 【青少年食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 砂鍋豆腐湯的制作材料 |
|
主料：豆腐(北)500克 輔料：豬肋條肉（五花肉）50克 蝦米25克 口蘑20克 玉蘭片20克 白菜30克 調(diào)料：植物油15克 料酒5克 鹽3克 大蔥5克 姜3克 |
| 砂鍋豆腐湯怎么做好吃 |
| 砂鍋豆腐湯的熱量 |
| 能量952.98千卡,維生素B60.26毫克,蛋白質(zhì)70.4克,脂肪71.45克,碳水化合物26.6克,葉酸216.1微克,膳食纖維20.14克,膽固醇185.75毫克,維生素A42.64微克,胡蘿卜素194.3微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.2毫克,煙酸12.11毫克,維生素C9.77毫克,維生素E44.78毫克,鈣728.57毫克,磷1122.6毫克,鉀1423.67毫克,鈉2498.37毫克,碘20.62微克,鎂422.38毫克,鐵15.66毫克,鋅7.46毫克,硒33.2微克,銅2.12毫克,錳2.02毫克, 砂鍋豆腐湯的做法，砂鍋豆腐湯怎么做 |
| 制作砂鍋豆腐湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9236&caipu=1228832004