蓮藕烏豆煲乳鴿湯是一道補虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 健脾開胃食譜 明目食譜 清熱去火食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮藕烏豆煲乳鴿湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮藕烏豆煲乳鴿湯。
| 蓮藕烏豆煲乳鴿湯的做法 |
| 1. 凈鍋上火，放入黑豆炒至豆衣裂開，再用清水洗干凈，控干水；2. 乳鴿剖洗干凈，去毛，去內(nèi)臟；3. 蓮藕、陳皮和紅棗分別用清水洗干凈；4. 蓮藕切塊、紅棗去核；5. 煲上添適量清水，煮滾，放入全部材料，繼續(xù)用中火煲3小時左右，加鹽調(diào)味即可。 |
| 蓮藕烏豆煲乳鴿湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標簽： 【補虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 【健脾開胃食譜】 【明目食譜】 【清熱去火食譜】 |
| 蓮藕烏豆煲乳鴿湯的制作材料 |
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主料：黑豆100克 蓮藕200克 雛鴿300克 輔料：棗（干）20克 陳皮5克 調(diào)料：鹽4克 |
| 蓮藕烏豆煲乳鴿湯怎么做好吃 |
| 黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。 |
| 蓮藕烏豆煲乳鴿湯的熱量 |
| 能量1643.7千卡,維生素B60.33毫克,蛋白質(zhì)74.74克,維生素B1223.61微克,脂肪118.77克,碳水化合物83.91克,葉酸74.74微克,膳食纖維14.88克,維生素A152.8微克,胡蘿卜素92.4微克,硫胺素0.63毫克,核黃素1.52毫克,煙酸10.32毫克,維生素C91.15毫克,維生素E21.68毫克,鈣2917.78毫克,磷2349.45毫克,鉀2466.66毫克,鈉3627.53毫克,碘53.7微克,鎂356.93毫克,鐵16.76毫克,鋅12.03毫克,硒43.94微克,銅2.15毫克,錳5.68毫克, 蓮藕烏豆煲乳鴿湯的做法，蓮藕烏豆煲乳鴿湯怎么做 |
| 制作蓮藕烏豆煲乳鴿湯的小貼士： |
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