蜜切蓮子是一道家常菜 陽痿早泄食譜 防癌抗癌食譜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜切蓮子的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜切蓮子。
| 蜜切蓮子的做法 |
| 1. 把蓮子放入大碗內(nèi)用開水泡軟，挑凈雜質(zhì)；2. 另換開水上屜用旺火蒸至熟爛，取出控凈水待用；3. 鍋內(nèi)放冰糖炒好(火候要適當(dāng)，糖漿165℃為宜)，添上開水，放入蜂蜜，待蜂蜜溶化；4. 撇凈浮沫，放入蒸好的蓮子，用小火慢煨；5. 約20分鐘，湯快盡時淋上豬油、香蕉水盛入盤中即可。 |
| 蜜切蓮子說明： |
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工藝：煨 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【陽痿早泄食譜】 【防癌抗癌食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【失眠食譜】 |
| 蜜切蓮子的制作材料 |
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主料：蓮子500克 輔料： 調(diào)料：豬油（煉制）20克 冰糖50克 蜂蜜20克 |
| 蜜切蓮子怎么做好吃 |
| 本品需香蕉水適量。 |
| 蜜切蓮子的熱量 |
| 能量2158.5千卡,蛋白質(zhì)86.08克,脂肪30.3克,碳水化合物400.81克,葉酸452.52微克,膳食纖維15克,膽固醇18.6毫克,維生素A5.4微克,硫胺素0.82毫克,核黃素0.43毫克,煙酸21.02毫克,維生素C25.6毫克,維生素E14.59毫克,鈣497.3毫克,磷2750.6毫克,鉀4236.1毫克,鈉26.91毫克,鎂1211.4毫克,鐵18.9毫克,鋅14.08毫克,硒16.83微克,銅6.67毫克,錳41.16毫克, 蜜切蓮子的做法，蜜切蓮子怎么做 |
| 制作蜜切蓮子的小貼士： |
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