百合蓮花湯是一道清熱去火食譜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 健忘食譜 老人食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合蓮花湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合蓮花湯。
| 百合蓮花湯的做法 |
| 1. 將百合、黃花菜用水洗凈，裝入湯盆內(nèi)；2. 蓮子去掉兩頭及皮，捅掉心洗凈，也放入湯盆內(nèi)；3. 湯盆內(nèi)加入清水500克，上籠用大火蒸熟；4. 放入冰糖，再蒸片刻即成。 |
| 百合蓮花湯說(shuō)明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 標(biāo)簽： 【清熱去火食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【失眠食譜】 【健忘食譜】 【老人食譜】 |
| 百合蓮花湯的制作材料 |
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主料：百合100克 輔料：蓮子50克 黃花菜5克 調(diào)料：冰糖150克 |
| 百合蓮花湯怎么做好吃 |
| 1. 百合為百合科植物百合的鱗莖；2. 中醫(yī)認(rèn)為，百合性平味甘，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱、止咳、補(bǔ)中益氣、安神利尿以及健膚美容等功效；3. 對(duì)于因內(nèi)熱引起的大便秘結(jié)、小便赤熱，服用百合有清內(nèi)熱、利二便的功效；4. 百合蓮花汽以百合為主料，配以蓮子、黃花菜；5. 共成潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神、美容益智之功；6. 適用于肺熱燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠、健忘早衰、皮膚粗糙、顏面皺紋增多等癥。 |
| 百合蓮花湯的熱量 |
| 能量939.45千卡,蛋白質(zhì)12.77克,脂肪1.17克,碳水化合物223.1克,葉酸44.2微克,膳食纖維3.58克,維生素A15.35微克,胡蘿卜素92微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.14毫克,煙酸2.96毫克,維生素C21毫克,維生素E1.6毫克,鈣109.05毫克,磷346.8毫克,鉀965毫克,鈉16.26毫克,鎂171.25毫克,鐵5.3毫克,鋅2.4毫克,硒2.09微克,銅0.97毫克,錳4.53毫克, 百合蓮花湯的做法，百合蓮花湯怎么做 |
| 制作百合蓮花湯的小貼士： |
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