蓮栗糯米糕是一道骨質(zhì)增生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補陽食譜 快餐/主食，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮栗糯米糕的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮栗糯米糕。
| 蓮栗糯米糕的做法 |
| 1. 將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉；2. 糯米粉加沸水調(diào)和均勻；3. 將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻；4. 撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。 |
| 蓮栗糯米糕說明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 標(biāo)簽： 【骨質(zhì)增生食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【補陽食譜】 【快餐/主食】 |
| 蓮栗糯米糕的制作材料 |
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主料：糯米粉500克 輔料：蓮子60克 栗子（鮮）60克 核桃60克 糖桂花15克 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 蓮栗糯米糕怎么做好吃 |
| 本品具有益腎健脾、補虛強骨之功效，適于脾胃陽虛證型骨質(zhì)增生癥患者食用。 |
| 蓮栗糯米糕的熱量 |
| 能量2633.6千卡,蛋白質(zhì)58.28克,脂肪41.9克,碳水化合物514.55克,葉酸210.26微克,膳食纖維12.52克,維生素A22.2微克,胡蘿卜素132微克,硫胺素0.82毫克,核黃素0.43毫克,煙酸15.04毫克,維生素C18毫克,維生素E36.74毫克,鈣242毫克,磷1128.8毫克,鉀1691.3毫克,鈉22.94毫克,碘6.24微克,鎂500.3毫克,鐵11.74毫克,鋅11.04毫克,硒19.02微克,銅3.01毫克,錳15.66毫克, 蓮栗糯米糕的做法，蓮栗糯米糕怎么做 |
| 制作蓮栗糯米糕的小貼士： |
| 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 |
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