八爪魚粉葛湯是一道私家菜 氣血雙補食譜 貧血食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析八爪魚粉葛湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的八爪魚粉葛湯。
| 八爪魚粉葛湯的做法 |
| 1. 粉葛去皮洗凈，切件； 2. 蜜棗洗凈；3. 八爪魚用清水浸30分鐘，洗凈； 4. 豬腿肉放入滾水中，高火3分鐘，取起洗凈；5. 把適量清水高火6分鐘至滾；6. 放下粉葛、八爪魚、豬腿肉、蜜棗，中火30分鐘，下鹽調(diào)味即可。 |
| 八爪魚粉葛湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【氣血雙補食譜】 【貧血食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 八爪魚粉葛湯的制作材料 |
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主料：章魚50克 葛根500克 豬腿肉400克 輔料：蜜棗30克 調(diào)料：鹽3克 |
| 八爪魚粉葛湯怎么做好吃 |
| 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
| 八爪魚粉葛湯的熱量 |
| 能量1828.8千卡,蛋白質(zhì)88.94克,脂肪52.46克,碳水化合物263.52克,膳食纖維1.74克,膽固醇316毫克,維生素A12微克,硫胺素2.34毫克,核黃素1.07毫克,煙酸24.42毫克,維生素C16.5毫克,維生素E1.87毫克,鈣717.86毫克,磷998.1毫克,鉀4349.12毫克,鈉1488.06毫克,鎂510.76毫克,鐵12.98毫克,鋅11.94毫克,硒124.83微克,銅2.36毫克,錳1.18毫克, 八爪魚粉葛湯的做法，八爪魚粉葛湯怎么做 |
| 制作八爪魚粉葛湯的小貼士： |
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