奶油卷心菜是一道私家菜 中風(fēng)食譜 防癌抗癌食譜 動脈硬化食譜 孕婦食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油卷心菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油卷心菜。
| 奶油卷心菜的做法 |
| 1. 將卷心菜取嫩菜心切成塊，西紅柿切片，用開水分別氽一下?lián)瞥觯瑸r干水備用。2. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，投入菜心翻炒至熟，盛在盤中，用西紅柿圍邊。3. 鍋內(nèi)加牛奶、鹽、味精及適量水燒開，用水淀粉勾芡，澆在卷心菜上即可。 |
| 奶油卷心菜說明： |
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工藝：滑炒 口味：原本味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【中風(fēng)食譜】 【防癌抗癌食譜】 【動脈硬化食譜】 【孕婦食譜】 |
| 奶油卷心菜的制作材料 |
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主料：圓白菜700克 輔料：番茄100克 調(diào)料：牛奶100克 鹽3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克 |
| 奶油卷心菜怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 奶油卷心菜的熱量 |
| 能量432.9千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)14.46克,脂肪24.78克,碳水化合物47.4克,葉酸151.9微克,膳食纖維8.93克,膽固醇15毫克,維生素A171微克,胡蘿卜素865微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.36毫克,煙酸3.4毫克,維生素C295毫克,維生素E12.54毫克,鈣454.46毫克,磷283毫克,鉀1165.92毫克,鈉1417.67毫克,碘2.5微克,鎂107.86毫克,鐵5.48毫克,鋅2.42毫克,硒8.69微克,銅0.38毫克,錳1.45毫克, 奶油卷心菜的做法，奶油卷心菜怎么做 |
| 制作奶油卷心菜的小貼士： |
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