木耳排骨湯是一道家常菜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜 增肥食譜 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析木耳排骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的木耳排骨湯。
| 木耳排骨湯的做法 |
| 1. 排骨、黑木耳洗干凈；2. 黑木耳泡發(fā)；3. 然后把排骨和泡發(fā)好的黑木耳放到一個大碗里（或者是砂鍋也行）；4. 加一點點黃酒，再加好水然后用高壓鍋燒開少許水，等高壓鍋開始冒氣；5. 把裝好排骨和木耳的大碗放進高壓鍋里隔水燉20分鐘左右；6. 最后在湯調(diào)入適量的鹽和雞精就可。 |
| 木耳排骨湯說明： |
|
工藝：隔水燉 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【增肥食譜】 【青少年食譜】 |
| 木耳排骨湯的制作材料 |
|
主料：豬排骨(大排)250克 輔料：木耳(干)20克 調(diào)料：黃酒15克 鹽5克 雞精2克 |
| 木耳排骨湯怎么做好吃 |
| 用高壓鍋隔水燉的排骨湯可以保證排骨格外地嫩。 |
| 木耳排骨湯的熱量 |
| 能量714.8千卡,蛋白質(zhì)48.68克,脂肪51.36克,碳水化合物12.04克,葉酸12.22微克,膳食纖維5.99克,膽固醇412.6毫克,維生素A33.4微克,胡蘿卜素20微克,硫胺素2.04毫克,核黃素0.47毫克,煙酸13.84毫克,維生素E2.54毫克,鈣76.81毫克,磷375.37毫克,鉀842.76毫克,鈉2464.57毫克,碘15.33微克,鎂75.29毫克,鐵21.64毫克,鋅5.04毫克,硒26.68微克,銅0.38毫克,錳1.96毫克, 木耳排骨湯的做法，木耳排骨湯怎么做 |
| 制作木耳排骨湯的小貼士： |
| 木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=12927&caipu=1230999044