香拌辣黃瓜是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 貧血食譜 便秘食譜，口味辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香拌辣黃瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的香拌辣黃瓜。
| 香拌辣黃瓜的做法 |
| 1.黃瓜洗凈，切成丁；香菜洗凈，切成末；蔥切成豆瓣蔥；辣椒切成末。2.將黃瓜丁、香菜末、豆瓣蔥、辣椒末裝盤(pán)。加入味精、鹽、香油調(diào)好口味，拌勻即可。 |
| 香拌辣黃瓜說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：辣味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【貧血食譜】 【便秘食譜】 |
| 香拌辣黃瓜的制作材料 |
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主料：黃瓜500克 輔料： 調(diào)料：大蔥100克 香菜50克 青椒100克 味精5克 鹽3克 香油25克 |
| 香拌辣黃瓜怎么做好吃 |
| 選擇原料青椒時(shí)應(yīng)選擇小青辣椒，味道更好。 |
| 香拌辣黃瓜的熱量 |
| 能量373.4千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)9.5克,脂肪26.64克,碳水化合物30.18克,葉酸242.28微克,膳食纖維6.9克,維生素A239.5微克,胡蘿卜素1434微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.28毫克,煙酸3.52毫克,維生素C144毫克,維生素E18.44毫克,鈣133.16毫克,磷69.7毫克,鉀388.62毫克,鈉1623.86毫克,碘10.35微克,鎂44.91毫克,鐵2.99毫克,鋅0.76毫克,硒0.93微克,銅0.24毫克,錳0.65毫克, 香拌辣黃瓜的做法，香拌辣黃瓜怎么做 |
| 制作香拌辣黃瓜的小貼士： |
| 黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。食物中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴(yán)重。辣椒、菜花、芥藍(lán)、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C，最好不要和黃瓜一起食用。 |
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