山藥羊肉粥是一道子宮脫垂食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補(bǔ)氣食譜 補(bǔ)陽食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥羊肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥羊肉粥。
| 山藥羊肉粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 山藥沖洗干凈，刮去外皮，切成丁塊；3. 凈羊肉漂洗干凈，放入開水鍋內(nèi)煮至五成熟時(shí)撈出，切成丁塊；4. 取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，至粥將成時(shí)；5. 加入羊肉塊、山藥丁、蔥末、姜末、鹽，待幾滾，撒上胡椒粉，即可盛起食用。 |
| 山藥羊肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【子宮脫垂食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 |
| 山藥羊肉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 山藥150克 羊肉(瘦)50克 輔料： 調(diào)料：大蔥3克 姜2克 鹽2克 胡椒粉1克 |
| 山藥羊肉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
| 山藥羊肉粥的熱量 |
| 能量491.08千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)20.97克,脂肪2.89克,碳水化合物97.25克,葉酸12.12微克,膳食纖維1.95克,膽固醇30毫克,維生素A10.99微克,胡蘿卜素35.92微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.19毫克,煙酸4.4毫克,維生素C7.67毫克,維生素E1.52毫克,鈣42.39毫克,磷272.97毫克,鉀629.02毫克,鈉851.83毫克,碘3.93微克,鎂77.68毫克,鐵3.66毫克,鋅4.92毫克,硒7.03微克,銅0.62毫克,錳1.64毫克, 山藥羊肉粥的做法，山藥羊肉粥怎么做 |
| 制作山藥羊肉粥的小貼士： |
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