青椒盅是一道私家菜 健脾開胃食譜 便秘食譜 減肥瘦身食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒盅的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒盅。
| 青椒盅的做法 |
| 1. 將青椒去蒂、籽洗凈，用開水焯一下，撈出控水；2. 胡蘿卜、蔥頭洗凈，切成小??；3. 芹菜擇洗干凈切小??；4. 蒜去皮切末；5. 炒鍋注油燒熱，下入蔥頭丁、胡蘿卜丁、芹菜丁煸炒至熟，加番茄醬、胡椒粉炒出紅油，再加精鹽、白醋、白糖、蒜末翻炒成餡，逐個填入青椒內(nèi)即可。 |
| 青椒盅說明： |
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工藝：炒 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開胃食譜】 【便秘食譜】 【減肥瘦身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 青椒盅的制作材料 |
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主料：青椒300克 輔料：胡蘿卜100克 洋蔥（白皮）100克 芹菜100克 調(diào)料：番茄醬50克 植物油20克 白醋5克 鹽3克 白砂糖5克 胡椒粉2克 大蒜（白皮）5克 |
| 青椒盅怎么做好吃 |
| 青椒盅的熱量 |
| 能量230.24千卡,蛋白質(zhì)8.77克,脂肪1.28克,碳水化合物54.26克,葉酸81.7微克,膳食纖維8.75克,維生素A872.45微克,胡蘿卜素5232.7微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.25毫克,煙酸6.87毫克,維生素C249.35毫克,維生素E6.81毫克,鈣164.95毫克,磷244.19毫克,鉀1430.95毫克,鈉1369.77毫克,碘30.86微克,鎂97.57毫克,鐵5.76毫克,鋅1.92毫克,硒3.71微克,銅0.68毫克,錳1.09毫克, 青椒盅的做法，青椒盅怎么做 |
| 制作青椒盅的小貼士： |
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