燴豆腐是一道清真菜 家常菜 老人食譜 學(xué)齡期兒童食譜 消化不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燴豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的燴豆腐。
| 燴豆腐的做法 |
| 1. 將豆腐切成2厘米見方的?。?. 豆腐丁用開水煮一下，撈出控凈水；3. 炒勺上火放油燒熱，蔥姜米熗勺；4. 放高湯、醬油、鹽、味精， 燒開；5. 放入豆腐、菠菜，用水淀粉勾芡，淋麻油即成。 |
| 燴豆腐說明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清真菜】 【家常菜】 【老人食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【消化不良食譜】 |
| 燴豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(南)200克 輔料：菠菜50克 調(diào)料：植物油20克 醬油10克 鹽3克 味精2克 淀粉(玉米)25克 大蔥5克 姜5克 香油2克 |
| 燴豆腐怎么做好吃 |
| 本品需高湯約250克，如果沒有高湯可用清水代替。 |
| 燴豆腐的熱量 |
| 能量299.07千卡,維生素B60.11毫克,蛋白質(zhì)14.51克,脂肪13.83克,碳水化合物33.65克,葉酸96.34微克,膳食纖維4.35克,維生素A245.45微克,胡蘿卜素1471.7微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.12毫克,煙酸2.82毫克,維生素C16.35毫克,維生素E13.71毫克,鈣277.26毫克,磷204.73毫克,鉀519.95毫克,鈉1969.8毫克,碘12.24微克,鎂121.3毫克,鐵5.87毫克,鋅1.47毫克,硒3.35微克,銅8.09毫克,錳0.71毫克, 燴豆腐的做法，燴豆腐怎么做 |
| 制作燴豆腐的小貼士： |
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