荸薺大米粥是一道胃調養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析荸薺大米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的荸薺大米粥。
| 荸薺大米粥的做法 |
| 1. 將荸薺去皮并洗凈；2. 大米淘洗干凈；3. 將大米與荸薺一同放入鍋內，加入適量清水；4. 用武火燒沸，再改用文火熬煮30分鐘至粥熟即成。 |
| 荸薺大米粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【胃調養(yǎng)食譜】 |
| 荸薺大米粥的制作材料 |
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主料：稻米100克 輔料：荸薺50克 調料：白砂糖20克 |
| 荸薺大米粥怎么做好吃 |
| 本品具有化積滯、消癌腫之功效，適于胃癌患者食用。 |
| 荸薺大米粥的熱量 |
| 能量455.5千卡,蛋白質8克,脂肪0.9克,碳水化合物104.98克,葉酸23.7微克,膳食纖維1.25克,維生素A1.5微克,胡蘿卜素10微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.06毫克,煙酸2.25毫克,維生素C3.5毫克,維生素E0.78毫克,鈣19毫克,磷133.6毫克,鉀257毫克,鈉11.73毫克,碘2.3微克,鎂40.6毫克,鐵2.72毫克,鋅1.88毫克,硒2.58微克,銅0.34毫克,錳1.36毫克, 荸薺大米粥的做法，荸薺大米粥怎么做 |
| 制作荸薺大米粥的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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