橘皮鯽魚湯是一道家常菜 冠心病食譜 水腫食譜 健脾開胃食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析橘皮鯽魚湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的橘皮鯽魚湯。
| 橘皮鯽魚湯的做法 |
| 1. 鯽魚去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟洗凈；2. 蔥姜洗凈切成片；3. 蔥、姜與橘 皮、胡椒一起用紗布包好；4. 放入魚腹內(nèi)，加水適量，用文火燉熟，加入精鹽、味精少許調(diào)味即可。 |
| 橘皮鯽魚湯說明： |
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工藝：燉 口味：清香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【冠心病食譜】 【水腫食譜】 【健脾開胃食譜】 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 |
| 橘皮鯽魚湯的制作材料 |
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主料：鯽魚300克 輔料： 調(diào)料：陳皮10克 姜30克 蔥白15克 胡椒1克 鹽2克 味精1克 |
| 橘皮鯽魚湯怎么做好吃 |
| 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 |
| 橘皮鯽魚湯的熱量 |
| 能量317.85千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)55.94克,脂肪5.19克,碳水化合物15.1克,葉酸70.65微克,膳食纖維3.1克,膽固醇63毫克,維生素A16.8微克,胡蘿卜素101.4微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.24毫克,煙酸7.69毫克,維生素C4.45毫克,維生素E1.74毫克,鈣259.11毫克,磷494.46毫克,鉀1000.56毫克,鈉998.76毫克,鎂151.74毫克,鐵5.48毫克,鋅1.87毫克,硒69.69微克,銅0.17毫克,錳1.1毫克, 橘皮鯽魚湯的做法，橘皮鯽魚湯怎么做 |
| 制作橘皮鯽魚湯的小貼士： |
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