黃豆芽拌海帶是一道美容養(yǎng)顏食譜 孕婦食譜 補血食譜 便秘食譜 清熱解毒食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃豆芽拌海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃豆芽拌海帶。
| 黃豆芽拌海帶的做法 |
| 1. 大蒜去皮洗凈搗成蒜泥；2. 姜洗凈去皮切成絲；3. 干辣椒洗凈切成絲；4. 大蔥去根洗凈切成蔥花備用；5. 海帶洗凈，切成細絲；6. 黃豆芽洗凈，分別投入沸水中焯熟撈出瀝干；7. 將海帶絲放入盆子底部，上面再放黃豆芽。8. 蒜泥、姜絲、干椒絲放入碗里，炒鍋內倒入香油燒熱，澆在小碗內爆香，再放入精鹽、醬油、味精、白糖、香醋調和成汁，澆在盆內的海帶上，撒上蔥花，稍拌即可。 |
| 黃豆芽拌海帶說明： |
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工藝：熗 口味：酸甜味 標簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【孕婦食譜】 【補血食譜】 【便秘食譜】 【清熱解毒食譜】 |
| 黃豆芽拌海帶的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)300克 黃豆芽100克 輔料： 調料：鹽2克 醬油10克 味精2克 白砂糖10克 醋20克 大蒜（白皮）5克 姜5克 辣椒(紅、尖、干)5克 香油10克 大蔥3克 |
| 黃豆芽拌海帶怎么做好吃 |
| 黃豆芽拌海帶的熱量 |
| 能量478.3千卡,維生素B60.21毫克,蛋白質11.57克,脂肪34.79克,碳水化合物67.63克,葉酸15.51微克,膳食纖維37.77克,維生素A207.98微克,胡蘿卜素1247.92微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.2毫克,煙酸6毫克,維生素C8.64毫克,維生素E15.38毫克,鈣644.23毫克,磷218.23毫克,鉀484.16毫克,鈉9122.1毫克,碘2769.24微克,鎂187.96毫克,鐵10.43毫克,鋅16.21毫克,硒3.31微克,銅0.42毫克,錳1.93毫克, 黃豆芽拌海帶的做法，黃豆芽拌海帶怎么做 |
| 制作黃豆芽拌海帶的小貼士： |
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