鹽水煮花生仁是一道私家菜 益智補(bǔ)腦食譜 動(dòng)脈硬化食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜，口味咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鹽水煮花生仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的鹽水煮花生仁。
| 鹽水煮花生仁的做法 |
| 1.花生仁用熱水稍泡，去掉外皮；蔥、姜切片。2.鍋中加水500克,放入蔥片、姜片、精鹽、味精、胡椒粉、花椒和花生仁，燒開后，轉(zhuǎn)小火慢煮，待花生煮熟，撈出裝盤即可。 |
| 鹽水煮花生仁說明： |
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工藝：煮 口味：咸味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 鹽水煮花生仁的制作材料 |
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主料：花生仁（生）400克 輔料： 調(diào)料：大蔥25克 姜25克 鹽8克 花椒5克 胡椒粉5克 味精1克 |
| 鹽水煮花生仁怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 鹽水煮花生仁的熱量 |
| 能量2301.43千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)101.14克,脂肪177.98克,碳水化合物98.26克,葉酸433.75微克,膳食纖維24.82克,維生素A31.4微克,胡蘿卜素188.5微克,硫胺素2.91毫克,核黃素0.56毫克,煙酸72.1毫克,維生素C9.75毫克,維生素E72.48毫克,鈣213.31毫克,磷1320.59毫克,鉀2468.31毫克,鈉3249.44毫克,碘11.21微克,鎂739.18毫克,鐵9.87毫克,鋅10.34毫克,硒16.52微克,銅3.92毫克,錳6.12毫克, 鹽水煮花生仁的做法，鹽水煮花生仁怎么做 |
| 制作鹽水煮花生仁的小貼士： |
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