冰鎮(zhèn)黑木耳是一道甜品/點(diǎn)心 補(bǔ)氣食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 止血調(diào)理食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冰鎮(zhèn)黑木耳的做法，協(xié)助您做出美味可口的冰鎮(zhèn)黑木耳。
| 冰鎮(zhèn)黑木耳的做法 |
| 1. 把木耳揀洗干凈；2. 鍋放火上，倒入油，油熱，投入黑木耳煸炒幾下；3. 迅速加清湯、精鹽、味精，轉(zhuǎn)用小火燒至木耳軟糯；4. 淋入麻油拌勻，裝盒，使其自然冷卻；5. 再放入冰箱冷藏，食用時(shí)取出即可。 |
| 冰鎮(zhèn)黑木耳說明： |
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工藝：其他 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【補(bǔ)氣食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【止血調(diào)理食譜】 |
| 冰鎮(zhèn)黑木耳的制作材料 |
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主料：木耳(水發(fā)) 15克 輔料： 調(diào)料：花生油25克 鹽3克 味精1克 香油15克 |
| 冰鎮(zhèn)黑木耳怎么做好吃 |
| 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。 |
| 冰鎮(zhèn)黑木耳的熱量 |
| 能量365.28千卡,蛋白質(zhì)0.63克,脂肪39.96克,碳水化合物1.2克,葉酸0.28微克,膳食纖維0.39克,維生素A0.45微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0毫克,核黃素0.01毫克,煙酸0.03毫克,維生素C0.15毫克,維生素E22.11毫克,鈣9.76毫克,磷5.59毫克,鉀8.51毫克,鈉1263.12毫克,鎂9.18毫克,鐵1.62毫克,鋅0.23毫克,硒0.11微克,銅0.05毫克,錳0.25毫克, 冰鎮(zhèn)黑木耳的做法，冰鎮(zhèn)黑木耳怎么做 |
| 制作冰鎮(zhèn)黑木耳的小貼士： |
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