香腸炒蠶豆是一道家常菜 益智補腦食譜 骨質(zhì)疏松食譜 防癌抗癌食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香腸炒蠶豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的香腸炒蠶豆。
| 香腸炒蠶豆的做法 |
| 1. 鮮蠶豆去莢取豆瓣，洗凈；2. 香腸切成豆瓣大小的??；3. 蔥、姜切小片備用；4. 炒鍋火上，放油燒熱；5. 蔥、姜熗鍋，加蠶豆瓣炒至變色后，下鹽，適量水、香腸、料酒；6. 燒至蠶豆成熟變軟，濕淀粉勾流芡，出鍋裝盤即可。 |
| 香腸炒蠶豆說明： |
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工藝：炒 口味：蔥香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【益智補腦食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 香腸炒蠶豆的制作材料 |
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主料：豆瓣200克 香腸75克 輔料： 調(diào)料：植物油30克 鹽4克 味精1克 大蔥10克 姜4克 料酒5克 淀粉(玉米)5克 |
| 香腸炒蠶豆怎么做好吃 |
| 香腸炒蠶豆的熱量 |
| 能量760.87千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)45.95克,脂肪44.19克,碳水化合物48.11克,葉酸1.29微克,膳食纖維3.35克,膽固醇61.5毫克,維生素A2.22微克,胡蘿卜素13.2微克,硫胺素0.59毫克,核黃素1.01毫克,煙酸8.24毫克,維生素C0.46毫克,維生素E1.93毫克,鈣126.66毫克,磷461.29毫克,鉀1907.55毫克,鈉15411.74毫克,鎂292.81毫克,鐵37.52毫克,鋅8.71毫克,硒27.11微克,銅1.49毫克,錳3.19毫克, 香腸炒蠶豆的做法，香腸炒蠶豆怎么做 |
| 制作香腸炒蠶豆的小貼士： |
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