炸魚蝦豆泡是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 便秘食譜，口味炸燒味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炸魚蝦豆泡的做法，協(xié)助您做出美味可口的炸魚蝦豆泡。
| 炸魚蝦豆泡的做法 |
| 1.豆腐泡在中間切一刀，但不要切斷，將它翻轉(zhuǎn)，晾干待用；魚肉剁碎，蝦米切細粒；馬蹄去皮，拍爛；香菜、蔥切細，將各項材料混合，加入調(diào)料攪勻，即成魚餡。2.將魚餡釀入豆腐泡放入滾油內(nèi)，炸至呈金黃色撈出，控干油上碟，可拌西紅柿或沙拉醬同食。 |
| 炸魚蝦豆泡說明： |
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工藝：炸 口味：炸燒味 標簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【便秘食譜】 |
| 炸魚蝦豆泡的制作材料 |
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主料：油豆腐120克 草魚180克 輔料：蝦米30克 荸薺50克 香菜10克 調(diào)料：鹽2克 醬油3克 胡椒粉1克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 |
| 炸魚蝦豆泡怎么做好吃 |
| 因有過油炸制過程，需準備花生油約500克；豆腐泡就是油豆腐，荸薺又稱馬蹄。 |
| 炸魚蝦豆泡的熱量 |
| 能量642.06千卡,維生素B60.18毫克,蛋白質(zhì)66.47克,脂肪31.73克,碳水化合物24.08克,葉酸66.24微克,膳食纖維1.45克,膽固醇242.1毫克,維生素A33.2微克,胡蘿卜素162.6微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.11毫克,煙酸2.58毫克,維生素C8.3毫克,維生素E38.44毫克,鈣388.44毫克,磷794.74毫克,鉀1141.03毫克,鈉2543.4毫克,碘25.05微克,鎂219.7毫克,鐵13.02毫克,鋅4.56毫克,硒44.92微克,銅1.14毫克,錳2.06毫克, 炸魚蝦豆泡的做法，炸魚蝦豆泡怎么做 |
| 制作炸魚蝦豆泡的小貼士： |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
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