麩皮粥是一道快餐/主食 冬季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析麩皮粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的麩皮粥。
| 麩皮粥的做法 |
| 1. 將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；2. 將粳米放入鍋中，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸；3. 粳米改用小火熬煮；4. 待米粥將成時倒入麩皮，加入鹽攪勻；5. 待再次煮沸，即可盛起食用。 |
| 麩皮粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【冬季養(yǎng)生食譜】 |
| 麩皮粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：小麥麩20克 調(diào)料：鹽2克 |
| 麩皮粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 麩皮粥的熱量 |
| 能量387千卡,蛋白質(zhì)10.86克,脂肪1.4克,碳水化合物89.68克,膳食纖維6.86克,維生素A4微克,胡蘿卜素24微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.14毫克,煙酸3.8毫克,維生素E1.9毫克,鈣52.64毫克,磷257.4毫克,鉀269.68毫克,鈉791.06毫克,鎂110.44毫克,鐵3.1毫克,鋅2.65毫克,硒3.94微克,銅0.6毫克,錳3.54毫克, 麩皮粥的做法，麩皮粥怎么做 |
| 制作麩皮粥的小貼士： |
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