菊花茶粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菊花茶粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的菊花茶粥。
| 菊花茶粥的做法 |
| 1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分；2. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；3. 攪拌幾下，然后改用小火熬煮；4. 菊花茶用熱開水（80度）泡開備用；5. 待米爛粥稠時，將菊花茶和冰糖一起加入；6. 繼續(xù)用小火慢煮3分鐘，即可盛起食用。 |
| 菊花茶粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 菊花茶粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：菊花5克 調(diào)料：冰糖20克 |
| 菊花茶粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌于芹菜同食。 |
| 菊花茶粥的熱量 |
| 能量434.5千卡,蛋白質(zhì)8克,脂肪0.76克,碳水化合物100.41克,膳食纖維1.4克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.76毫克,維生素C0.05毫克,維生素E1.09毫克,鈣27.3毫克,磷125.4毫克,鉀103.8毫克,鈉3.96毫克,鎂47.2毫克,鐵5.28毫克,鋅1.61毫克,硒3.05微克,銅0.23毫克,錳1.53毫克, 菊花茶粥的做法，菊花茶粥怎么做 |
| 制作菊花茶粥的小貼士： |
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